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【早安健康／橋田壽賀子（日劇《阿信》編劇）】在二十歲生日當天好好思考死亡 現在市面上有所謂的臨終筆記，朋友也送了一本給我。只要將裡頭設定好的項目填妥就行了，真的很不錯。我以為很方便，但仔細一看才發現，選項包括緊急通知人、遺物分配等，甚至還得寫出親友的聯絡方式和給他們的遺言。這對像我這樣沒有親友、孤身一人的人來說，用起來不是很方便，因為根本沒有東西可以寫。 於是我放棄那種複雜的東西，只拿了一本最簡單、常見的筆記本，記下最少的必要項目。 我一直到九十歲才開始做這件事，但其實早一點進行會更好。最好趁年輕就開始思考，例如「我想要安樂死」，或是「只要還有呼吸，就算沒有意識，我也想活下去」，並且每年針對內容再重新思考記錄。 思考自己的死亡，同時也是重新思考自己的生活方式。畢竟沒有人知道災難何時會降臨。 如果可以當場死亡最幸福，不需要參考每年生日寫下的死亡意願，也不用擔心是否能安樂死。 不過，有人還年輕就發生腦中風，或者說不定只是走在人行道上，就被暴衝而來的車子撞飛，成了半身不遂。 所以，最好還是利用每年生日的時候，好好回想這一年來生活的意義與歡樂，思考自己的死亡。在自己出生的日子思考自己的死亡，這似乎是個不錯的習慣。 不想這麼做的人，就按照目前的方式什麼都不用思考，像大家一樣地死去就好。 就當作是一種劃分，在迎接成年的那一刻，針對自己希望的死亡方式、器官捐贈意願等事先思考整理寫下，我認為不失為一種好方法。 基本上，日本風氣視死為不祥、將公開討論死亡當成禁忌，本來就不是很恰當。畢竟誰不會死。 日本之所以沒有培育面對死亡的專業醫生，關於死亡在法律及醫療上的觀念無法一致，也是因為這種風氣造成的吧。 日本人真的應該更認真學習關於死亡的種種。因為，思考死亡可以使人生豐富。 本文摘自《請讓我安詳、快樂的死：《阿信》編劇的終活計劃》／橋田壽賀子（日劇《阿信》編劇）／大塊文化 延伸閱讀：

象徵性的「末日鐘」（Doomsday Clock）顯示離午夜仍僅剩2分鐘，美國專家24日表示，資訊戰持續擴大氣候變遷和核子戰爭等全球重大威脅，危及文明社會未來。非營利組織「原子科學家公報」（Bulletin of the Atomic Scientists）表示，除了全球暖化、挑動核武戰爭威脅外，操弄事實、假新聞與資訊超載，也都成為讓人類依舊接近世界末日的因素。這個由安全、核子、環境及科學等領域學者與國際專家組成的組織在聲明中說：「人類現在同時面臨兩大生存威脅，任一項都會引起極度擔憂和立即關注。」「核武與氣候變遷這些重大威脅過去一年受不斷升溫的資訊戰影響而惡化，損害全球民主，增加這些與其他威脅的風險，將文明社會未來置於特別危險的處境中。」末日鐘跟去年一樣維持在倒數2分鐘，不過原子科學家公報主席兼執行長布朗生（Rachel Bronson）表示，這「不該被視為穩定跡象」。布朗生在華盛頓的記者會上說：「這是個像冷戰最危險時期一樣令人擔憂的狀態。」她形容目前的趨勢是「新異常」。她說：「資訊傳遞速度按數量級增加，使資訊戰與假新聞蓬勃發展。在我們需要冷靜與團結去解決全球最嚴重的問題時，這在世界各地造成憤怒與兩極化。」她表示，這種「新異常」是「一種無法預測並不斷變化的爭端醞釀狀態，使得重大衝突爆發機會倍增」。「從核子戰爭與氣候變遷風險的角度看來，我們似乎在讓一個非常危險的世界常態化。」末日鐘設立於1947年，自此之後調整過20多次。去年因北韓可能引發核戰的威脅增加，以及美國總統川普的「不可預測性」，末日鐘從僅剩2分30秒調整至2分鐘。而上次這麼接近午夜是1953年，當時美國與蘇聯展開核武競賽。

娛樂中心／綜合報導皮膚如果出現怪味一定要注意！近日有皮膚科衣噌上節目分享案例，有一名病患發現胸口長異物，但卻不願看醫生，拖到飄出惡臭味，還寧可多穿幾件掩蓋味道，最後胸口的皮膚跟骨頭都被吃，連醫生都束手無策，只能住進安寧病房。▲▼患者堅持不看醫生，把腫瘤愈養愈大。（圖／翻攝自YouTube）皮膚科醫師廖苑利近來在《醫師好辣》中分享看診案例，有一名德國醫生在皮膚科醫院查房時，大老遠就聞到像死老鼠的惡臭，隨著愈來愈濃地臭味，一進病房才發現病患的胸口長了顆超大肉球，皮膚跟骨頭都已被吃掉，且已壓到心包膜，導致血液不順暢，一查才知道該病患是罹患了基底細胞癌，因為遲遲不肯就醫，肉球愈養愈大，被家人逼迫看醫生時已經無法動手術切除，只能送進安寧病房。醫師解釋，基底細胞癌是很常見的皮膚癌，生長速度極為緩慢，但也因此常被患者輕忽，如果一開始發現便就醫，只需要動手術切除即可，是死亡比例較低的癌症。▲▼基底細胞癌是常見的皮膚癌。（圖／翻攝自YouTube）醫師也提醒臭味有時是癌症的表現，如果一發現不對勁，就要立刻就醫，曾有位老婆婆因為小腿乾癢就醫，醫生在老婆婆身上聞到一股味道，直覺不對勁，一脫掉襪子才發現腳踝有個破洞，傷口呈現白色潰爛，且已有好幾個月，翻閱病歷驚見婆婆有糖尿病，趕緊動手清創，免去了一場截肢危機。更多三立新聞網報導注意！30歲處女經血量太多急送醫…「子宮整組被拿掉」挺巨乳彈吉他！女星嘆「有時候很辛苦」…這條線悶壞小粉紅千萬得主出爐？蔡阿嘎喜曬中獎發票…網：頻道可以關起來了20年不喝水「暴肥30公斤」成爛臉大叔！醫生：很快會死

記者蕭翰弦／綜合報導因為亮麗外型被網友PTT上受關注被稱「外拍小志玲」的Lucy路雨希，睽違四年在次推出全新的寫真作品，今（26日）舉辦《LOVE!!Lucy 2019 寫真掛曆》簽名會，過去也曾出過桌曆，不過掛曆的大size很受粉絲青睞。她為促銷掛曆穿著超低爆乳洋裝登場，僅靠著鐵環勾脖支撐肩帶，還送悠遊卡、寫真別冊等產品，她笑說：「算是偽寫真。」▲「外拍小志玲」的Lucy路雨希推出寫真掛曆。（圖／記者邱榮吉攝影）出道前曾擔任過外拍模特兒，因為擁有傲人F罩杯上圍與甜到出汁的陽光笑容，笑起來激似林志玲，雖從網路主播頻道崛起，除了性感豔麗的造型之外，還有著絕對清純學生的素顏扮相，讓她短時間內粉絲人數暴增十幾萬。▲▼Lucy路雨希平常靠運動維持身材。（圖／攝影師周明進提供）平常都靠運動維持身材的Lucy路雨希，包括重訓，跑步，爬山、戶外活動及跳舞樣樣來，雖日前曾發生比基尼登山客失足墜谷的意外，但她說，「當初爬玉山時也曾想過要穿比基尼攻頂，但當天下大雪，畢竟沒穿釘鞋，沒辦法登頂，不然蠻想穿比基尼做這件事。」她透露之前曾瘦到胸部消風嚇到，趕快吃膠原蛋白後胸部竟又長回來，相信盡量去攝取足夠蛋白質，就不容易瘦到胸部。▲Lucy路雨希希望挑戰拍攝比基尼登玉山。（圖／記者邱榮吉攝影）Lucy路雨希《LOVE!!Lucy 2019 寫真掛曆》邀請到素有「明星製造機」之稱的寫真大師-周明進 Kram Mcarky老師聯手打造。透過周明進 Kram Mcarky大師的鏡頭，Lucy路雨希在寫真書中完全展現她獨有的熱情健康形像、F奶好身材包不住。▲Lucy路雨希私下熱心公益。（圖／攝影師周明進提供）路雨希私下熱心公益，先前在網路上發起為獨居老人募集年菜，這次也替紅心字會拍攝「素人傳善公益影片」關懷弱勢家庭兒童籌募營養餐費，拋磚引玉身體力行，號召民眾一起為公益愛心而努力。更多三立新聞網報導莫文蔚大長腿勾魂！爽看黑紗猛男集體「狂野晃胸」性感爆表獨家／啦啦隊女神峮峮要出寫真了！ 走純淨白性感風格路線性感女神陳靜為恩師變「八婆」 用美胸滑行耍笨毫無包袱獨家／電競甜心美女張小筑躺枕慵懶樣 秀白皙長腿鄉民暴動

沙烏地阿拉伯王室頒布敕令，准許境內餐廳可以播放音樂。這是沙烏地王儲穆罕默德．沙爾曼引領一系列改革其中一環。獨立新聞媒體「中東之眼」（Middle East Eye）報導，沙烏地娛樂總局（General Entertainment Authority）局長、王室顧問謝赫（Turki al-Sheikh）昨天在利雅德的記者會做出以上宣布。謝赫公布2019年娛樂業務年度行事曆時說：「從今天起，我們會對王國境內的餐廳發放播音樂和歌曲的執照。」「阿拉伯新聞報」（Arab News）報導，行事曆上臚列沙烏地今年準備在13個地點舉辦的賽車、魔術表演、舞台演出、電玩遊戲轉播、戶外電影院等數十項活動。謝赫並承諾將舉辦足球表演賽，表彰已退休英國球星貝克漢（David Beckham）和法國球星席丹（Zinedine Zidane）。謝赫表示，目標要使沙烏地成為全球前10大及亞洲前4大娛樂重鎮。不過他沒有就這樣的目標提出時間表或具體數字。沙國人的海外娛樂開銷每年高達200億美元。官員曾表示，相關改革目的是要將其中1/4開銷留在國內。沙烏地娛樂總局去年表示，未來10年娛樂產業基礎建設投資將達2400億里亞爾（約640億美元），相關作為在2030年之前對沙烏地國內生產毛額（GDP）的貢獻每年可望達180億里亞爾，並可創造22萬4000個就業機會。沙烏地最近才解禁電影院和音樂會，正試圖透過將國人留在國內消費、為年輕人創造就業、改善生活品質，並吸引外國觀光客等方式來擺脫極度保守形象。穆罕默德．沙爾曼（Mohammed bin Salman）將婦女開車解禁，並限制宗教警察權力、放寬性別隔離規定，藉以鬆綁社會約束。政府去年還舉辦包括美國流行音樂團體黑眼豆豆（Black Eyed Peas）在內的音樂會，但改革努力卻因鎮壓異議分子而相形失色，被捕的包括女權運動人士、神職人員和學者。記者哈紹吉（Jamal Khashoggi）去年10月遭到殘殺更重創沙烏地國際形象，讓一些潛在投資人為之卻步。

駕駛上路，真的要注意車前路況！新北市一名貨車駕駛，左轉進入路口，疑似沒注意前方直行的機車，雙方發生碰撞；另外在台66線快速道路上，也有曳引車為了閃避其他車輛，失控自撞護欄，車上的鋼條散落一地，還波及對向直行的重機騎士。大貨車底下，壓著一部摩托車，警方到場，立刻擺放警示牌，協助傷者送醫，同時調閱監視影像，還原案發經過；原來肇事的大貨車，才剛左轉進入大馬路，疑似沒注意前方，有一部機車騎士直行，一個左轉發生意外。警方調查25日早上八點多，新北市三重，32歲李姓貨車駕駛，從光復路左轉五谷王北街，疑似沒注意路況，不小心擦撞56歲王姓騎士，所幸傷者送醫，只有手腳擦挫傷，沒有生命危險，偏偏同一天，大型車輛的事故不只這一件。又大又長的鋼條，掉得滿地都是，員警到場立刻拍照蒐證，因為這裡可是台66線快速道路，工作人員下車查看怎麼處理，這些掉落的大型鋼條，警消同時到場救援，失控自撞的36歲黃姓駕駛沒受傷，但一名29歲機車騎士，卻無辜遭受波及，因為當時鋼條鬆脫，他正好在對向行駛，意外發生無法閃避，摔倒後手腳擦挫傷。楊梅分局埔頂所長洪淇毅：「疑似閃避其他車輛自撞護欄，導致車上的鋼條散落，波及到對向的大型重機、大型重機騎士，一人受傷送醫治療。」快速道路發生事故，造成嚴重回堵，為了防止其他事故衍伸，封鎖部分車道清理現場，花了兩個半小時，才終於暢通。更多 TVBS 報導分手還來！女控前男友「疑偷打鑰匙」 闖屋竊 「停車」警追違規 狂飆女逾10公里撞車攔截 脫臼了！乘客受傷 公車運將機警送消防隊 鷗翼貨車轉彎展翅 百桶沙拉油灑滿地

蔡阿嘎拍片的題材相當多元，有短劇、名人訪談、台語教學、美食旅遊、生活記事、玩具收藏......各種題材應有盡有，而且都能自成一系列。問他是否有規劃各主題的拍攝進度？「一開始主要是覺得有趣就去做。」他自嘲這都是因為他自己「喜新厭舊」的個性所造成，「同一個主題一直拍我就煩，所以我會開發新的。」 然而隨著近年發片量變大，拍攝題材的需求也隨之增加，蔡阿嘎也會去觀察觀眾的喜好。以前他可能不喜歡坐在桌前、對著鏡頭介紹東西的形式，「就坐，然後講東西；欸，這樣會有趣嗎？」太長的影片他也無法接受，必須擷取出最精華的內容，「大概兩、三分鐘就要結束一個影片。」不過現在這些都不再是限制。他在去年九合一選舉前拍攝、評論選舉公報政見內容的影片，就是坐在桌前與大頭佛一起嬉笑怒罵，影片長度更超過22分鐘。「那是我第一次（發）超過20分鐘的影片。」這部帶有試驗性質的影片，截至去年底在YouTube已經有將近157萬次的觀看次數，各家主流媒體也參考影片做了後續報導，迴響比蔡阿嘎預期更佳，「就發現：『喔，這也可以耶！』」「觀眾喜歡的（影片）類型更多元了。」蔡阿嘎認為現在已經沒有哪種類型才是王道，「我覺得反而是什麼類型都有他的市場，所以我們也在嘗試拍更多類型的影片。」觀眾習慣＋演算法 長影音變多至於影片長度，傳統觀念認為短影音較適合手機觀看，但由於行動數據吃到飽已變得普及，長短也不再是問題；而且觀眾使用習慣也已改變。「現在大家習慣吃飯的時候手機看，無聊的時候手機就擺著，現在幾十分鐘、甚至1個小時的影片在YouTube上面還是都很受歡迎。」蔡阿嘎認為，長的影片其實就是一種陪伴，只要題材有趣，內容有趣，「大家其實是可以看完的。」他也直言，長影音其實更適合現在YouTube的演算法。「讓影片長一點，然後大家就停留在我的頻道久一點；停久一點，曝光就多，然後就會再推薦我的影片。」蔡阿嘎強調要隨著觀眾的視覺習慣、平台演算法的變化來與時俱進；拍片方式可能與過去大同小異，但剪接的手法需要調整。「像我們出去旅遊的影片，以前是出去玩3天，剪一支5分鐘；現在可能玩3天，我就剪了10支10分鐘的影片。」他還透露，以前會把影片稍微調快，因為要讓觀眾快速看完；但現在就是用一般的速度播放，「然後我講話的速度也會稍微變慢，」藉以延長影片的時間。【台灣第一網紅 7之3】這個原因 讓蔡阿嘎減少了說台語的頻率更多鏡週刊報導【台灣第一網紅 7之3】這個原因 讓蔡阿嘎減少了說台語的頻率【台灣第一網紅 7之4】走出舒適圈 蔡阿嘎這樣得到更多業配機會【台灣第一網紅 7之5】當了爸 尺度有影響？蔡阿嘎：會！

娛樂中心／綜合報導影壇巨星林青霞24年前與富商邢李㷧結婚，當時已年過40的她，陸續生下2女，堪稱最強高齡產婦。近日她的大女兒邢愛林被港媒直擊，與一名男性互動親密，兩人一起到香港著名景點「黃大仙廟」拜拜，結束後還一同到日式料理享用美食，消息一出讓網友好奇23歲的邢愛林是否已名花有主。▲邢愛林日前被直擊與朋友出門逛街。（圖／翻攝自微博）據《香港蘋果》報導，24日下午，邢愛林被民眾直擊搭著休旅車到著名景點黃大仙廟參拜，照片中只見她身穿淡粉色上衣、白色短褲，打扮簡單休閒的邊走邊講手機，不久後與手持行李的男、女友人會合，邢愛林期間以普通話與友人對談，男性友人更是全程與她互動親密。原來邢愛林是專程陪二位朋友來參拜，結束後男友人甚至與她手勾手走到附近用餐。到達商場後，三人選了一間平價日式料理店大啖美食，邢愛林和男友人則坐一起持續親暱。▼▲邢愛林被民眾直擊與朋友前往黃大仙廟拜拜。（圖／翻攝自微博）小小年紀就擁有上億家產的邢愛林，仍自食其力的在一家廣告公司擔任設計師，除了領月薪約2萬港幣（約7萬9台幣）之外，她也會在外頭接洽工作，在國際求職網站Linkenin上也刊登自己是「香港的平面設計師」，而林青霞2女兒邢言愛今年才17歲，就承襲到媽媽的表演天分跟美貌，在大學時期常有表演活動。對於兩個女兒皆有如此亮眼的表現，林青霞感到相當放心與驕傲。▼▲邢愛林與友人參拜完後才一同到餐廳享用壽司。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導林青霞上街買美容神器！愛女全程「撲克臉」冷淡以對新高雄代言人曝光！傳鎖定林青霞 還有這些超大咖港星吾愛吾家「幸福四十」特展 林青霞等大咖明星曾登封面「為什麼大家都問我？」林青霞婚變說 邢李㷧前妻透口風

歌手齊秦在80年代，唱過好多首經典歌曲，到現在這些歌曲還是琅琅上口，齊秦的前唱片公司，就把這些歌曲授權給伴唱帶業者，結果獲利2千多萬，齊秦擁有著作權，卻沒有分到紅利，一狀告上法院，2016年獲賠22萬，齊秦不滿意再告，這次要索賠上千萬  ▼（圖／齊秦微博） 歌手齊秦《大約在冬季》：「沒有你的日子裡，我會更加珍惜自己，沒有我的歲月裡，你要保重你自己。」 齊秦在冰天雪地當中，唱著這首29年前的歌曲《大約在冬季》，真的好有感，最厲害的是台下的觀眾，從大人到小孩都琅琅上口，你就知道這首歌有多紅。 歌手齊秦《狼》：「我是一匹來自北方的狼，走在無垠的曠野中。」 ▼（圖／齊秦微博） 這是齊秦另一首經典歌《狼》，一唱到副歌回憶立刻湧上心頭，這些老歌傳唱數十年，價值非常高，齊秦以前的唱片公司就授權給伴唱帶業者，獲利2千多萬，齊秦擁有著作權，在2014年告到法院，2016年最後獲賠22萬元，齊秦不滿意加碼再告。 歌手齊秦《冬雨》：「不要再編織美麗的哀愁，不要再尋找牽強的借口。」 1987年齊秦主唱的冬雨，當時還找來前女友王祖賢來拍MV，包括這首歌，總共43首，齊秦再向老東家索賠上千萬。 ▼（圖／齊秦微博／Youtube） 歌手齊秦《大約在冬季》：「不是在此時，不知在何時，我想大約會是在冬季。」 齊秦因為歌曲版權，和老東家的關係就像冬天一樣冰，唱片公司強調這些歌曲已經轉讓超過30年，早已沒有千萬元的價值，齊秦無理求償，全案3月還會開庭。 （封面圖／齊秦微博）更多東森新聞報導不爽被起訴！谷阿莫自曝重製影片目的「是教育」高雄人PO後悔投韓國瑜的理由 ！ 藍營的她：字字深刻丁守中律師團控驗票不積極！女書記官暴瘦8公斤病逝精彩運動影音

義大利超級盃，尤文圖斯與AC米蘭在沙烏地阿拉伯爭奪冠軍，靠著C羅（Cristiano Ronaldo）制勝球，尤文1-0羸得2019年首冠。上半場，尤文鋒線馬圖伊迪（Blaise Matuidi）越位破門無效；下半場，C羅接應皮亞尼奇（Miralem Pjanic）的傳球，頭槌破門，打破僵局，隨後米蘭的凱西（Franck Kessié）染紅離場。最終尤文圖斯1-0奪得義大利超級盃冠軍。本場比賽尤文佔據絕對主導，控球率61.9％，18次射門3射正，凱西的離場，對處於劣勢的米蘭來說無疑是雪上加霜。打進全場唯一入球，葡萄牙球星C羅表示，「很高興打進制勝球，以我在尤文圖斯的第一座獎盃開始2019年。」「這是一場非常困難的比賽，球場的氣氛很熱烈，很難去比賽，」C羅說：「我們踢得很好，創造了很多機會，很顯然我很高興打進制勝球。」「我很開心，我的想法就是以一座獎盃開始2019年，我贏得效力尤文的第一個冠軍，我非常高興！」C羅談到奪冠的感受以及未來的目標，「這只是一個開始，我們會一步一個腳印。我們拿到這座獎盃，現在我們必須繼續努力才能獲得下一個獎盃。義甲一直都是尤文的首要目標，我們排名榜首，但聯賽還很漫長，而且會很艱難，所以我們需要繼續努力。」