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【早安健康／王明勇（食療養生專家）】天然清潔劑DIY？清潔劑的分類有哪些？ 一、依清潔劑的酸鹼性程度 二、依清潔劑的成分分為「氯系清潔劑」及「氧系清潔劑」 環保安心清潔天然四寶： 小蘇打粉、肥皂液、白醋、水 冰箱大掃除注意事項： 到底合成洗劑有什麼可怕成分？ 下一頁教您自製天然清潔劑環保又安心！ 天然清潔劑DIY 小蘇打水 用途：弱鹼性物質，又稱碳酸氫鈉或重碳酸鈉；鹼性具有中和酸性油污、消除臭味、軟化水質等作用。可以清潔酸性污垢： 方法：到商店購買食用級的小蘇打粉，用兩大匙的小蘇打粉加上500C.C的水，攪拌均勻後即為小蘇打水。 白醋水 用途：弱酸性物質，有消毒、殺菌、防黴作用。可以清潔鹼性污垢清洗下列物品： 肥皂水 用途：鹼性物質，含有界面活性劑成分，具有去除油污或灰塵等酸性污垢作用。可以清洗下列物品： 方法： 檸檬酸或酸性果汁 用途：酸性物質可以去除水垢、茶垢等鹼性污垢，具有中和、溶解、洗淨、柔軟等作用。可以清潔鹼性污垢： 方法：在藥局或化工行購買檸檬酸，或將檸檬擠約一杯檸檬汁的份量，跟小蘇打粉、醋、混合成糊狀或液狀。 洗米水、煮麵水、果皮都別丟！下一頁公開更多清潔好物用途 洗／泡過米的水和煮麵水 用途：洗完米或浸泡過米的水，不要倒掉，可以存放起來當清潔劑。可以清洗下列物品： 柑橘類水果皮 用途：橘子皮富含橘皮精油，可拿來保養皮革家具，擦拭家具。可以清洗下列物品： 方法： 蔬果環保酵素清潔劑 用途：利用酵素分解可以清洗下列物品 材料：1公斤黑糖（也可用黃糖或蜜糖取代）、3-4公斤水果或葉菜（柑橘類果皮、蔬菜葉）、10公升清水。 方法： 作者介紹：王明勇， 台北醫學大學營養保健學分班、台北醫學大學食膳保健學分班、澳洲生藥學院（Australian School Of Herbal Medicine）結業。 台灣運動科學協會運動營養學委員、佛光山人間大學健康飲食講師等。 、 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

近期流感疫情達到高峰，疾管署今新增7例流感相關死亡案例，分別為3男4女，其中1位為北部4歲女童，因感染H1N1併發腦炎過世，其餘皆為有慢性病史，併發肺炎過世的52歲至93歲病患。累積至今，國內已有4名幼童發病且在2至4天內死亡，疾管署提醒，春節期間若經常出入公共場所，務必做好手部衛生並留意健康情形。疾管署長羅一均表示，該名女童沒有先天疾病和慢性病史，且未接種疫苗。22日發燒；隔天出現嘔吐、全身抽蓄、無力、意識改變等症狀，緊急送醫後經檢查，發現女童已有腦出血、腦水腫等症狀，胸部X光更顯示患有肺炎，判定感染H1N1併發腦炎、肺炎並收治加護病房，急救後仍於24日不幸過世。除上述案例，其餘3例分別為去年10月、11月的8歲南部女童、2歲東部女童以及29日公布的12歲中部女童，羅一均表示目前因感染H1N1而死亡的都是女童，但男童也是高風險族群，且幼童罹患流感有較高風險併發腦炎，死亡率更高達三成，擁有高危險性，提醒家長若孩子出現嘔吐、肢體抽搐、意識不清等類流感症狀，代表腦炎即將惡化，務必多加留意。另外，疾管署已發送流感抗病毒藥劑至全國4323家公費藥劑合約院所；若民眾因流感就診，全國也有156家醫療機關開設共1495診次類流感門診。羅一均提醒，春節期間向親友拜年盡量拱手不握手；國內外走春旅遊務必做好手部衛生、咳嗽禮節並留意健康情形；若生病便在家休息，以降低流感病毒傳播的風險。根據疾管署統計，國內自去年10月1日累積，共有406例流感併發重症病例，其中有34例死亡；另外，有57例為最近4天新增，其中65歲以上患者有34例、其餘12例年齡落在50至64歲，且均檢出A型流感、以H1N1為主。實習編輯／陳柏良更多 TVBS 報導病從口入！7大癌症這樣吃出來 這些壞習慣真的母湯 手握暖暖包好舒服…小心！「這2種人」不能隨便用 每天猛盯手機4小時！ 18歲高中生竟患「這個病」 台中飯店超幽默！房卡隱藏功能曝光 網笑：每個都想試

記者呂品逸／台南報導台南一間燒肉店，昨大年初一開門營業，想搭一波新年連假熱潮，沒想到下午3時許卻突然發生火警，火勢迅速延燒、一發不可收拾，店內約25名客人及店員趕緊逃出店外，消防隊雖緊急展開救援，但燒肉店還是不敵大火付之一炬，事後燒肉店的臉書小編在粉絲團內PO出災後照片，難過的留言：「小編失業中，有緣再見。」▲赤客炭火燒肉的臉書小編在粉絲團內泣訴：「小編失業中，有緣再見。」（圖／翻攝自赤客炭火燒肉的臉書粉絲團）據了解，昨下午3時許店內突然冒出火苗，店員雖然馬上反應，但火勢仍迅速延燒，消防局趕到時，店內已完全陷入火海，消防隊出動23輛車、63名人員搶救，雖然緊急佈下水線灌救，燒肉店仍遭大火付之一炬，燒肉店老闆與員工大年初一遇劫，都難過得欲哭無淚。消防局表示，燒肉店員工曾反應疑似燒肉爐的抽風管保險絲因斷裂而停止運作，才會引起火勢，但消防局調查，起火原因應是抽風管道內積油未清，遇火才會迅速延燒難以撲滅，並非抽風管停止才引火。更多三立新聞網報導快訊／鶯歌少年初二揪伴戲水 突落水失蹤 被救起命危送醫狼師強迫國中生 「少1分捏蛋蛋」 還強迫學生全裸共浴趨吉避凶看這邊！過年連假不可掉以輕心 這些地方超危險移動神主牌！男開車心不在焉又恍神 大白天撞分隔島翻車

匯流新聞網記者李盛雯/台北報導2月4日是世界癌症日，今年起國際抗癌聯盟（UICC）以「I Am And I Will」（我是…我願意…）為主題，推動個人落實防癌抗癌承諾。台灣癌症基金會是國際抗癌聯盟的成員，在每年2月4日與全球共同響應UICC「世界癌症日」倡議，由個人的行動力，來號召組織團體以及社會同心協力共同防癌抗癌，尤其今年UICC特別著重在呼籲現在即是採取行動的時刻，以每個人的力量來減輕全球癌症的負擔，一同抗癌。台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院內科教授賴基銘引述UICC的資料指出，癌症去年在全球導致超過960萬人死亡，相較前一年的880萬人，增加了1成，增加速度驚人。UICC最新資料顯示，全球常見前五大癌症依序是肺癌、乳癌、大腸直腸癌、攝護腺癌與胃癌，有三分之一的癌症可以預防，只要避免常見的危險因子如抽菸、酒精、環境、不健康的飲食型態、缺乏運動及致癌相關感染等；另外還有三分之一是可以經早期發現可望治療後不復發，如果透過預防、早期篩檢，可降低60%~70%罹癌風險。賴基銘表示，癌症連續36年蟬聯國人10大死因首位，根據國民健康署最新統計數據，癌症新發人數高達10萬5,832人，每4分鐘58秒就有1人罹癌。尤其男女性十大癌症標準化發生率呈現攀升趨勢的癌症，男性為口腔癌、攝護腺癌、膀胱癌、白血病；女性呈現攀升趨勢的有肺癌、甲狀腺癌、卵巢癌等，尤以女性肺癌發生率增加最多值得注意。台灣癌症基金會長年不斷提醒國人，遠離癌症的風險一定要做到全民練5功，「5功」指的就是健康生活型態的5個守則：攝取足量且多色蔬果的「蔬果彩虹579」、規律運動、體重控制、遠離菸檳、以及定期篩檢。透過實踐健康的生活型態，可以降低60~70%的罹癌風險，遠離癌症的威脅。台灣政府提供的癌症篩檢政策領先全球，有免費完善的四癌篩檢(乳癌、子宮頸癌、大腸直腸癌及口腔癌)，國人要善加利用，以便在癌前病變或癌症早期即確診，爭取最佳的治療成效。賴基銘提醒，由病毒引起的癌症，約佔全球所有癌症的16%，最常見的包括如肝癌、子宮頸癌和胃癌，分別與B型肝炎病毒（HBV）、人類乳突病毒（HPV）、幽門螺旋桿菌有關，目前已經有安全有效的抗HBV和HPV疫苗，能預防肝癌及子頸癌感染。【匯流筆陣】CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。【文章轉載請註明出處】

匯流新聞網記者李盛雯、胡照鑫／台北報導新春佳節即將到來，以全球第一首倡導關懷慢性疲勞的創作歌曲「在你身旁」在中國走紅，個人微薄一夕間竄升至141萬粉絲的公益歌手范景翔，年前回到故鄉台北，除了回來盡孝道陪伴母親，同時籌備最新MV拍攝事宜。范景翔認為，大家可以趁著春節慢下來之際，回望初心和來時路，做一個正能量「利他」的人，反思過去邁向未來。作為「ME/CFS城市慢生活」公益項目創始人的范景翔表示，經過一年的忙碌，春節期間城市人都停下匆匆的腳步，不妨回望這一年走過的路，「做了多少好事？說了多少好話？是否成為一個讓身邊人都感到舒服的好人？」范景翔認為，正能量文化不會消失，未來會有越來越多人去踐行弘揚中華優良傳統文化。中國儒家文化深厚，如上善若水的道德倫理文化、大公無私文化被人們千年實踐，時至今日，人們致力實踐，文化記憶就會被永存，有序長遠地傳承。范景翔自身也實踐「行好事說好話做好人」的處世之道。范景翔說，「助人、宣導、關懷、行善、公益」不僅是造福，更是新春佳節積福的最佳方式。這些愛心行動將幫助社會, 也帶來更多福氣，帶給自己更多好運。范景翔表示，2019年將放慢腳步，進一步向全球呼籲「關懷ME/CFS慢性疲勞綜合症，宣導城市慢生活」。 今年將深入與國際音樂製作人楊鈞堯、華納音樂發行公益歌曲《一起飛》等作品，並在5月12日舉辦「ME/CFS城市慢生活—范景翔與好朋友公益音樂會」關懷ME/CFS慢性疲勞綜合症, 宣導城市慢生活健康理念，並在全國開展公益相關活動。新聞照來源：范禾文化傳媒提供【匯流筆陣】CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。【文章轉載請註明出處】

金豬年報到的第一天 ( 年初一 ) ，雞排妹就透過全裸的火辣賀年照，釣出一堆「小金豬」，不少豬哥粉留言大呼「太犯規」！25 歲雞排妹（鄭家純）今天 ( 5日 ) 在臉書 PO 出全裸的火辣賀年照，寫道「新年快樂，年假期間，務必吃到飽、睡到爽」，還附上日文「今日は旧暦の新年、あけましておめでとう。休みの日は寝放題しよう、好きなだけ寝られるね。」▲雞排妹（鄭家純）在金豬年大年初一，就PO出裸照以饗粉絲，讓網友大呼「妳就是辣台妹啦！」（圖 / 翻攝自雞排妹臉書）照片中她慵懶地趴在床上，白皙的肌膚和渾圓的 D 奶側乳，讓不少網友看了直喊「想犯罪」！而她「犯規」的應景照片美背和美臀的 S 曲線一覽無遺，在大過年就讓人眼睛大吃冰淇淋。其實這並非雞排妹首次 PO 辣圖， 2014 年 9 合 1 大選前，她也曾秀出近乎全裸的照片呼籲網友投票，火辣作風引發話題。豬年才第一天，她的犯規裸照就讓網友直呼「辣台妹無誤啦」、「這有引人犯罪的意圖」、「大過年的 po 裸體上來想干嘛呀！想和我上床阿純妳可直說哦。」、「你知道 po 這張有人會有反應會興奮嗎？」、「我想報名當枕頭啊啊啊」、「超美超性感的家純」更多 NOWnews 今日新聞報導 全台唯一懂馬雅語的人 PTT大神馬雅人：冷門才是好事 快訊／豬年「地牛」翻身！ 東部外海規模4.3地震

【早安健康編輯部】農曆春節一向是遊子歸鄉、外地工作的辛苦人們回家的時刻。幾天假期中心裡或許平靜愉快，但腸胃可就不一定了，因為豐盛的年節大菜加上林林總總的零食，不知不覺間大家都吃下許多食物，不僅讓過年期間醫院掛腸胃病急診的數量大增，過量飲食與腸胃功能不佳彼此之間也互相影響、互為因果，讓人感覺不舒服，而從中醫觀點來看，其實有解決之道。 腸胃虛弱，食物再少也消化不良 為什麼說互為因果？食物消化、吸收並且化生氣血的脾胃，在處理吃下的食物時，本來就有一定的負荷量，如果短時間內吃下太多食物，超過脾胃處理的能力，脾胃就只能「加班」工作，如此一來反而會耗損更多元氣、傷了脾胃功能。 另個角度來看，如果腸胃原來就比較虛弱、功能不佳，就算是吃下適量食物，對身體來說也是負擔。一般來說，食物在進入胃部後，經過三小時就會消化並排空，但如果胃功能不佳，可能五個小時過去，食物還留在胃裡面。這個時候人不會覺得餓，但相對地會開始便祕，許多宿便留在體內，這是許多人會覺得肚子很脹的原因，都是因為氣不足讓腸胃蠕動不好造成的。 人參能補脾胃、養元氣 治療腸胃虛弱，中藥材中人參能補脾胃，促進腸胃蠕動，改善消化吸收，對腸胃潰瘍的預防與治療有所幫助，同時還能滋補元氣。 就長期來看，如果將人參加入酒類製成藥酒，會是比較理想的調理身體方法，因為屬溫補性質，加上酒能協助宣散藥效，就能提昇整個消化系統功能，如此一來，不僅逢年過節，即使日常生活中，腸胃功能都可大幅改善、排便順暢，人自然也能神清氣爽起來。 （早安健康提醒您：酒後不開車，飲酒過量有礙健康，未成年請勿飲酒） 人參購買秘訣 購買場所：中藥房。 聰明挑選：高麗參宜選購外觀顏色紅棕、東洋參則以顏色橙黃、濕潤者為主，買整隻參時，宜選枝條粗壯、根莖長、外形呈紡錘狀，生長六年以上的為上品。 聰明保存：注意防潮、防霉與蟲蛀的問題， 存放冰箱可保存更久。應放在密封容器中，置於通風、陰涼、乾燥的地方。 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

記者施春瑛／台南報導 南英商工自一○六開辦就業導向專班以來，獲得家長及學生一致好評，畢業後就業率達到八成，其中今年就有十名畢業校友合乎資格，領到教育部國教署核發的一萬元就業獎勵金，能在農曆過年前拿到一個大紅包，給了學生莫大的鼓勵。 南英商工實習處表示，該校本學年度針對高三生開設兩個專班，分別為流通管理科及觀光事業科旅館服務就業導向課程專班，在上學期末會先發給五千元獎助學金，下學期參與校外實習，除了工作薪資之外，完成實習的學生還可於畢業前再領取五千元獎助學金及兩千五百元膳雜補助，畢業後工作滿三個月又可領取一萬元就業獎勵金。 實習處指出，這對一個即將畢業的學生與家庭來說是一項利多，而且計畫也不限制學生進修，目前領取就業獎勵金的學生，有八成仍是在學學生，此專班升學與就業均能兼顧，頗受學生及家長好評。 參加專班的學生表示，參加「就業導向專班」讓他們在業界實作中邊做邊學，與職場無縫接軌獲益良多；除了能在工作中獲得收入，再加上就業獎勵金的發放，更能激勵參與專班意願。 南英校長陳志隆表示，南英預計下個學年度再新增電競事業就業導向專班、影視產業人才產學專班及電機空調科就業導向專班三個專班，勢必能造福更多學子及家庭。

（中央社記者康世人新德里31日專電）印度媒體引述全國抽樣調查辦公室（NSSO）報告報導，印度2017到2018年間的失業率攀高到6.1%，是印度45年來最高的失業率，執政的印度人民黨駁斥報導不實，政府至今未回應。媒體之前報導，全國抽樣調查辦公室近日向總理莫迪（Narendra Modi）率領的內閣提交年度印度就業與失業報告，遭內閣拒絕接受且扣留這份報告，國家統計委員會（National Statistical Commission）代理主席28日因而辭職，表達對莫迪內閣的抗議。但印度「商業標準日報」（Business Standard）今天引述這份遭扣的報告內容報導，印度2017到2018年間的失業率達6.1%，是1972到1973年以來的最高點，而青年失業率大幅增加，達到歷史新高，也高過平均水準。這份報告稍晚也被印度和外國媒體大量引述，但印度政府截至發稿前未對此表達意見。不過，印度人民黨（BJP）稍早在推特（Twitter）發文，批評根據報導批評政府的國大黨主席拉胡爾甘地（Rahul Gandhi，母親是義大利人）「繼承了（義大利獨裁者）墨索里尼的短視」，對問題有著「近視的理解」。印度人民黨的推文說，官方的員工公積金組織（Employees' Provident Fund Organisation）的數據顯示，印度過去15個月創造的就業機會急遽增加。莫迪2016年11月8日宣布廢除500盧比和1000盧比面額舊鈔後，被多數經濟專家批評政策魯莽缺乏配套，使市場金流萎縮，嚴重打擊以現金交易為主的中小企業和農村經濟，造成許多中小企業關門及失業潮。在廢鈔政策後，印度政府一直沒公布就業與失業報告，媒體報導全國抽樣調查辦公室最近提交的年度報告，是廢鈔後印度的首份就業與失業報告。根據「商業標準報」引述的報告，印度2017到2018年的城市失業率高達7.8%，農村的失業率達5.3%。其中，19歲到29歲的農村青年，2017到2018年的失業率達17.4%，與2011到2012年的失業率僅5%相較，增加為3倍多；農村女性青年在2011到2012年間的失業率為4.8%，但2017到2018年的失業率則飆升到13.6%。反對黨批評，莫迪的廢鈔政策衝擊只用現金的農村，也使農產品批發價格大跌，導致農民的收入急遽減少且無法還債，因而許多農民自殺。信評公司Care Ratings首席經濟學家薩納威斯（Madan Sabnavis）表示，由於農村的收入愈來愈微薄，年輕人開始遠離農業，跑到都市謀生。建築業是印度城市地區最大的雇主。（編輯：郭中翰）1080131

彰化縣 / 謝忠義 陳又寧 林志純 報導金豬年第一天，頭條焦點，昨(4日)晚除夕夜的重頭戲，各宮廟的搶頭香活動，先帶您看到彰化南瑤宮的搶頭香，昨晚十一點開跑，活動前就吸引大批民眾排隊，甚至有推擠、爆發衝突。不過開跑後，大家爭先恐後、不少人跌倒。幸運搶到頭香的、是名新北市蘆洲分局的警察，他說平常就有在練跑，獎金1萬塊，一部分會捐給弱勢家庭。昨(4)日是除夕，彰化南瑤宮的搶頭香，也在晚上11點開跑，活動前就吸引大批民眾排隊，甚至推擠爆發衝突。一開跑，就很多人爭先恐後跌倒。幸運搶到頭香的是名新北市蘆洲分局的警察，他說平常就有在練跑，獎金1萬1111元，一部分會捐給弱勢家庭。一開門，大家全衝了，往前狂奔，為的就是搶頭香，好多人爭先恐後跌倒，在廟門口，就成了人型疊羅漢，幸運搶到頭香的人是他，這名藍衣斯文男，不過想得第一可不容易，畫面回到前幾分鐘，外頭排隊民眾，就因推擠爆發衝突，瞧這名紅衣大哥，火氣很大跟旁邊人起了衝突，這一開跑也是衝太快，還沒跑進廟門就摔倒了，由於太多人跌倒掛彩，市長也有話要說。不過彰化南瑤宮，這搶頭香可是傳統，有人更是年年參加，那能幸運搶到頭香，有什麼秘訣嗎，平時就有在練跑，第一名是他林忠億，今年33歲，是新北市蘆洲分局成州派出所的員警，當警察平時就在追壞人，當然跑得快。第二、三名是才19、20歲的黃姓兄弟檔，前年哥哥也參加拿過第二名，拿到冠軍的林忠億說，他打算把獎金1萬1111元，一部分捐給弱勢家庭，做善事討個吉利，希望新的一年順順利利。